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防止實(shí)驗(yàn)室重復(fù)性勞損的 8 個(gè)技巧

來(lái)源: | 發(fā)布日期:2022-06-09 | 瀏覽量:1

實(shí)驗(yàn)室工作人員經(jīng)常從事體力工作,隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致重復(fù)性勞損 (RSI)。RSI 癥狀包括手和手指疼痛、麻木和刺痛,這會(huì)限制您抓握日常物品的能力。 不幸的是,這可能需要很長(zhǎng)的恢復(fù)期,影響您的生活質(zhì)量和工作能力。

實(shí)驗(yàn)室中最常見(jiàn)的傷害原因之一是手動(dòng)移液。因此,遵循正確的人體工程學(xué)程序非常重要。

防止重復(fù)性勞損的技巧

以下是您在進(jìn)行手動(dòng)移液時(shí)可以采取的一些措施,以更好地保護(hù)您的身體:


技巧 1

不要轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,保持中性角度(握手姿勢(shì))

1



技巧 2

保持肘部接近 90° 位置,以盡量減少肘部、肩部和頸部的壓力

2



技巧 3

將前臂保持在 45° 旋轉(zhuǎn)角度,以最大程度地減少腕管壓力

3



技巧 4

站直/坐直

4



技巧 5

定期改變體重

5



技巧 6

操作移液器時(shí)盡量減少壓力

6



技巧 7

使用適合您手型的移液器

7



技巧 8

避免長(zhǎng)時(shí)間的會(huì)議并盡可能休息一下


8